Сохранение или наращивание мышечной массы при ожирении снижает шансы развития связанных с избыточной массой заболеваний и смерти.
Люди с избыточным весом, которые сохраняют и наращивают мышечную массу, имеют меньшую вероятность получить связанные с ожирением болезни сердца и преждевременную смерть, показало исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Наблюдение в течение 13 лет за 93 тысячами участников исследования показали, что мышечная сила связана с переходом доклинического ожирения к ожирению и его осложнениям. Люди с более сильным хватом рук с меньшей вероятностью прогрессировали до ожирения и умирали.
Мышечная сила, которую оценивали по силе хвата, — важный показатель, отражающий риски ожирения и смертности от различных причин.
Каждое увеличение силы хвата за время наблюдений в исследовании связано со значительным снижением риска. При самом высоком показателе силы хвата наблюдалось наиболее выраженное снижение смертности от всех причин.
Как отметил главный исследователь доктор Шен, комментируя результаты Эндокринному обществу, мышечную силу легко увеличить с помощью силовых тренировок, это практичный и недорогой способ снизить связанные с ожирением риски.
В исследование включали 93 тысяч человек с доклиническим ожирением, когда показатели содержания жира выше среднего, но ожирение не привело к дисфункции органов. Участников отбирали по индексу массы тела 30 и выше и превышению одного из показателей: окружности талии, соотношения талии к бедрам, соотношения талии к росту или процентного содержания жира в организме. Данные получали из Британского биобанка.
Помимо сердечно-сосудистых, ожирение связано с развитием 16 заболеваний и состояний, показало ранее проведенное исследование. При ожирении III степени наиболее сильна вероятность развития обструктивного апноэ сна, диабета, стеатоза печени, риск увеличивается в 6-10 раз.
